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重庆调味品批发介绍水果沙拉的做法

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重庆调味品批发介绍水果沙拉的做法

发布日期:2017-01-19 11:01 来源:http://www.cgfxy.com 点击:

水果沙拉的做法一

    食材:苹果1个、弥猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺

    做法

    1.准备所需材料。

    2.将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃重庆调味品批发去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

    3.将泡好的苹果捞起沥干水份。

    4.将所有水果倒入大碗内拌匀。

    5.取一个盘子,将水果装盘。

    6.沙拉酱装入裱花袋里。

    7.最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。

    小技巧

    沙拉酱可直接拌好水果直接食用,喜欢甜重庆调味品批发的的朋友可以加点炼奶一起拌。

    苹果用淡盐水泡一下,可预防苹果氧化变黑。


水果沙拉的做法二

    食材:香蕉1个、苹果1个、火龙果1个、紫番茄200克、椰粉2汤匙、花生50克

    做法

    1、材料备好。

    2、花生放入炒锅里炒香。

    3、去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。

    4、花生装入碗中,加入适量清水,然后把重庆调味品批发椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。

    5、紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。

    6、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

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水果沙拉的做法三

    食材:香瓜200g、苹果1个、葡萄适量、酸奶100g、沙拉酱2勺、糖桂花2勺

    做法

    1.香瓜、苹果、葡萄,洗净

    2.香瓜和苹果去皮切成小块,葡萄直接放入备用

    3.将酸奶,沙拉酱,糖桂花放在一起

    4.充分搅拌均匀成为沙拉酱汁

    5.将酱汁浇在水果上,拌匀即可

    小技巧

    可以直接用沙拉酱拌水果,但是加入酸奶和糖桂花之后的酱汁味道会更好。


水果沙拉的营养价值

    水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性重庆调味品批发喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

    水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。

    水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

    研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。

    水果沙拉一般含糖量较高,糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用。

    苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于重庆调味品批发降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。


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